La autoestima nos hace libres

 Un viaje hacia el amor propio La autoestima es uno de los aspectos más fundamentales de nuestra salud emocional y bienestar general . Se refiere a cómo nos valoramos y nos percibimos a nosotros mismos. Una autoestima saludable es como un cimiento sólido que nos proporciona confianza, resiliencia y la capacidad de enfrentar los desafíos...

Con la dignidad no se negocia: La importancia de preservarla en nuestros vínculos

Introducción En nuestra vida cotidiana, nos encontramos constantemente interactuando con otras personas, estableciendo vínculos y relaciones que impactan nuestra salud emocional y bienestar general. En este sentido, preservar nuestra dignidad y asegurarnos de que se respeto en todas nuestras interacciones es fundamental para nuestro crecimiento personal y la calidad de nuestras relaciones. En este artículo,...

Familias disfuncionales

Explorando sus consecuencias y promoviendo la salud emocional A lo largo de esta publicación, exploraremos los patrones disfuncionales comunes en las familias, discutiremos las posibles causas subyacentes y, lo más importante, exploraremos estrategias para promover la salud emocional y superar los desafíos que estas familias enfrentan. Definición de familias disfuncionales Antes de comenzar, es importante...

La autocompasión: un acto de amor hacia uno mismo

En nuestra sociedad actual, a menudo nos encontramos bombardeados con mensajes sobre la importancia de ser fuertes, independientes y autosuficientes . Nos enseñan a ser compasivos con los demás, pero ¿qué hay de ser compasivos con nosotros mismos? En este artículo, quiero poner el foco en la autocompasión, un concepto que puede transformar nuestra relación...

Sin límites no hay respeto, ni amor, ni paz

La importancia de poner límites Poner límites es una habilidad importante para e stablecer y mantener relaciones saludables , así como para mantener un equilibrio en tu vida personal y profesional.   ¿Para qué sirven los límites? Establecer unos límites saludables te llevará a sentirte seguro , querido , tranquilo y respetado . Son un...

El otoño nos deprime

El otoño es una temporada del año que suele asociarse con cambios en el estado de ánimo de algunas personas. A medida que los días se acortan y las temperaturas bajan, es común que algunas personas experimenten una serie de cambios emocionales y anímicos . Aunque no todas las personas se ven afectadas de la...

¿Yo y mi Autotestima o Mi Autoestima y yo?

Llega a un momento en la vida en el que lo mejor que podemos hacer por nosotros es dejar de culpar a nuestros padres, a nuestros hermanos, a las circunstancias poco favorables, a los abusos emocionales, mentales y físicos, a nuestras desgracias previas, a nuestras expectativas no cumplidas y nuestros anhelos que aún siendo lícitos...

Autoestima, la clave de nuestra felicidad

La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidos hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. En resumen, es la percepción evaluativa de nosotros mismos y la base de la relación que tenemos con nosotros...