Cómo encontrar el crecimiento y la resiliencia en los fracasos y reveses de la vida. En el transcurso de nuestras vidas, enfrentamos numerosos fracasos y reveses que pueden ser desalentadores y desafiantes. Sin embargo, estos obstáculos no deben ser vistos únicamente como experiencias negativas. En realidad, los fracasos y reveses pueden ser oportunidades valiosas para...
En nuestra sociedad actual, a menudo nos encontramos bombardeados con mensajes sobre la importancia de ser fuertes, independientes y autosuficientes . Nos enseñan a ser compasivos con los demás, pero ¿qué hay de ser compasivos con nosotros mismos? En este artículo, quiero poner el foco en la autocompasión, un concepto que puede transformar nuestra relación...
La importancia de poner límites Poner límites es una habilidad importante para e stablecer y mantener relaciones saludables , así como para mantener un equilibrio en tu vida personal y profesional. ¿Para qué sirven los límites? Establecer unos límites saludables te llevará a sentirte seguro , querido , tranquilo y respetado . Son un...
La depresión estacional , también conocida como trastorno afectivo estacional (TAE) , es una condición que afecta a algunas personas durante los cambios estacionales, en particular durante el otoño y el invierno . Si bien la depresión puede ocurrir en cualquier momento del año, algunas personas experimentan síntomas depresivos específicamente durante estos períodos. La causa...
El otoño es una temporada del año que suele asociarse con cambios en el estado de ánimo de algunas personas. A medida que los días se acortan y las temperaturas bajan, es común que algunas personas experimenten una serie de cambios emocionales y anímicos . Aunque no todas las personas se ven afectadas de la...
El acoso moral , también conocido como acoso psicológico o mobbing , es una forma de violencia psicológica en la que una persona o grupo de personas ejerce presión y hostigamiento constante sobre otra persona en el entorno laboral, escolar o social. Caracteristicas del acoso moral Este tipo de acoso se caracteriza por conductas...
La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidos hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. En resumen, es la percepción evaluativa de nosotros mismos y la base de la relación que tenemos con nosotros...