¿Qué pienso de mí?, ¿qué siento cuando estoy conmigo?. Observarme con objetividad, con amor genuino.
Una parte de esta terapia tiene que ver con comenzar a ser mi mejor amigo. Otra parte tiene que ver con revisar aquello que nos incomoda, nos molesta o nos perturba. Ver los motivos psicológicos que lo sostienen.
Observaremos los pensamientos, las emociones y los hábitos para acomodar todo este entramado en una expresión coherente con la que yo me sienta identificada y satisfecha.