Las vivencias dolorosas, incomprensibles, complejas o traumáticas marcan nuestro día a día y nuestra historia si no son elaboradas. Los adolescentes y los adultos somos fruto de nuestras infancias, nuestros apegos y nuestras vivencias.
La vida nos invita a tener experiencias a veces buenas y otras no tanto que hay que elaborar, comprender, aceptar y organizan en el conjunto de nuestra historia vital. Volver al pasado para hacernos cargo y poderlo trabajar con el acompañamiento de un terapeuta experto nos ayuda a mirar hacia el futuro sin dolor, culpa, vergüenza o resentimiento.
Una parte de esta terapia tiene que ver con comenzar a tener una mirada de comprensión, benevolencia y apoyo desde ese ser interior habita en mí y que comparte mi historia, quien me entiende en mi vulnerabilidad, en mis anhelos y expectativas. Otra parte tiene que ver con revisar aquello que nos incomoda, nos molesta o nos perturba. Ver los motivos psicológicos que lo sostienen. Observaremos los pensamientos, las emociones y los hábitos para acomodar todo este entramado en una expresión coherente con la que yo me sienta identificado/a y satisfecho/o.
A veces no nos conocemos los suficiente porque nadie nos enseñó a escucharnos, en otras ocasiones no sabemos qué debemos o queremos hacer, en otras no encontramos la salida, pero con ayuda siempre es más sencillo y llevader