Aprender a observarse, escucharse y respetarse. El objeto de estas sesiones es principalmente reservar un tiempo y un espacio para tomar el poder que nos pertenece siendo conscientes de todo aquello que nos hace únicos y capitalizando todas nuestras habilidades y capacidades personales.
Profundizaremos en las situaciones y motivos que a lo largo de la vida crearon y han ido sosteniendo esto qué pienso de mí, para actualizarlo y ser capaces de darle el valor y la contundencia que merece. Aprenderemos a querernos, a ser justos y benévolos con nosotros mismos. Podemos ser exigentes en aquellas cosas que queremos cambiar y están en nuestra mano y aceptar aquellas otras que a día de hoy no vemos así sencillamente porque aprendimos a percibirlas como reprobables o no deseables.
A veces hay que desaprender mucho para quererse mejor y otras entender que nunca gustaremos a todo el mundo porque tampoco a nosotros nos gusta todo el mundo.