Un viaje hacia el amor propio La autoestima es uno de los aspectos más fundamentales de nuestra salud emocional y bienestar general . Se refiere a cómo nos valoramos y nos percibimos a nosotros mismos. Una autoestima saludable es como un cimiento sólido que nos proporciona confianza, resiliencia y la capacidad de enfrentar los desafíos...
En nuestra sociedad actual, a menudo nos encontramos bombardeados con mensajes sobre la importancia de ser fuertes, independientes y autosuficientes . Nos enseñan a ser compasivos con los demás, pero ¿qué hay de ser compasivos con nosotros mismos? En este artículo, quiero poner el foco en la autocompasión, un concepto que puede transformar nuestra relación...