¿Cómo es la primera sesión?
La primera sesión sirve para comprender qué te trae a consulta, tu historia y el momento en el que estás. Al terminar tendrás una idea clara del foco inicial del trabajo y de cómo podríamos continuar. No hace falta que llegues con nada preparado.
¿Cada cuánto se acude a terapia?
Lo habitual es empezar con una sesión semanal, porque da continuidad al proceso. A medida que aparecen cambios estables, el intervalo se puede espaciar a quincenal o mensual. La frecuencia se acuerda contigo y se revisa a lo largo del proceso.
¿Cuánto dura un proceso terapéutico?
Depende de lo que traigas. Un motivo concreto y reciente puede trabajarse en pocos meses; el trauma relacional, las dificultades de apego o la recuperación tras una relación de abuso suelen requerir más recorrido. El objetivo no es que dependas de la terapia, sino que recuperes autonomía. Puedes ver el enfoque en cómo trabajo.
¿Qué tipo de terapia haces?
Trabajo desde un enfoque integrador: recursos de EMDR, terapia sistémica y humanista, Integración del Ciclo Vital y counselling, con especial atención a trauma y apego. En la sección de terapias están los motivos de consulta que atiendo con más frecuencia.
¿La terapia online funciona igual?
Sí. La videoconsulta permite mantener la continuidad del proceso cuando vives fuera de Madrid, viajas o tienes horarios difíciles. Solo necesitas un espacio tranquilo y conexión estable.
¿Dónde están las consultas?
En Chamberí, calle Sagasta, 30 (junto a Alonso Martínez y Bilbao) y en Alameda de Osuna, calle Pinos de Osuna, 8 (cerca de Metro El Capricho). Ambas son consultas sanitarias autorizadas.
¿Eres psicóloga sanitaria?
Sí. Soy Ana Ocaña Mateos, psicóloga sanitaria colegiada M-28828 por el Colegio Oficial de la Psicología de Madrid. Puedes conocer mi formación y trayectoria en sobre mí.
¿Cómo pido cita?
Por teléfono o WhatsApp en el 639 56 24 82, por correo a psicologia@anaocana.com o a través de la página de contacto. Respondo en cuanto me es posible dentro del horario de consulta: Lunes a viernes: 8:00 – 21:00 · Sábado: 9:00 – 13:00.
¿Qué hago si necesito ayuda urgente?
Esta consulta no es un servicio de urgencias. Si estás en una situación de riesgo, llama al 112 o a la línea de atención a la conducta suicida 024, disponible las 24 horas.