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Identidad y autoconocimiento

Preguntarte quién eres puede ser una forma de empezar a vivir con más coherencia.

La identidad no es una pieza fija. Se construye y se actualiza a través de experiencias, vínculos, etapas de vida, cuerpo, valores y contextos. Algunas personas llegan a terapia porque sienten que no se reconocen; otras necesitan explorar su identidad de género, sus roles o la distancia entre lo que esperan de ellas y lo que realmente sienten.

Cómo puede ayudarte la terapia

La terapia ofrece un espacio respetuoso para explorar preguntas sin imponer respuestas. Este trabajo no busca cambiar la orientación sexual ni la identidad de género, sino acompañar un proceso de autoconocimiento, aceptación y toma de decisiones acorde con la propia experiencia.

Motivos de consulta frecuentes

  • Identidad personal y autoconcepto
  • Identidad y expresión de género
  • Cambios de etapa y roles
  • Conflicto entre expectativas externas y necesidades propias
  • Autoaceptación
  • Relaciones, familia y entorno social

Un proceso adaptado a ti

El enfoque es integrador. Dependiendo del proceso podemos utilizar recursos de EMDR, terapia sistémica y humanista, Integración del Ciclo Vital y counselling, junto con trabajo orientado a la regulación emocional y al vínculo. No aplicamos una fórmula idéntica a todas las personas.

Madrid y online

Puedes realizar el proceso presencialmente en Alameda de Osuna o en Sagasta / Chamberí, Madrid, o elegir modalidad online cuando resulte más adecuada para ti.

Si quieres dar el paso, puedes ver las formas de contacto y pedir cita o consultar cómo trabajo en consulta.

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Preguntas frecuentes

¿Qué se explora en un proceso de identidad y autoconocimiento?

Roles, valores, deseos propios frente a expectativas ajenas, y la historia que ha configurado tu forma de estar en el mundo, en un espacio respetuoso y sin juicio.

¿Sirve si no tengo un problema clínico concreto?

Sí. Muchas personas acuden en un momento de revisión personal, sin un diagnóstico, buscando comprenderse mejor y tomar decisiones más coherentes consigo mismas.

¿Dónde se realiza la terapia de identidad y autoconocimiento en Madrid?

Las sesiones son presenciales en las consultas de Alameda de Osuna o Sagasta / Chamberí (Madrid) o por videoconferencia si prefieres modalidad online. Ambas opciones siguen el mismo proceso terapéutico.

¿Cómo pido la primera cita?

Puedes llamar o escribir por WhatsApp al 639 56 24 82 o enviar un email. Si te resulta más cómodo, también puedes reservar a través de Doctoralia. Se responde lo antes posible para acordar día y hora.

¿Cuánto dura y con qué frecuencia son las sesiones?

Cada sesión dura 1 hora y su importe es de 70 €. La frecuencia habitual es semanal o quincenal y se ajusta a tu momento y a los objetivos acordados.

Materiales de trabajo sobre este tema

Estoy preparando cuadernos descargables sobre trauma, apego y vínculos. Déjame tu correo y te aviso cuando publique el primero. Sin envíos frecuentes y con baja en un clic.

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